小知识网1.求心理教育广播稿
同学们：
大家好！
今天早会课我们要讲的是心理健康话题。
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢？
青少年的心理健康应具备以下素质：
一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物 及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习， 因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
二、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的原因和解决的办法，而不逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的少年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，*结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作学习。
四、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让， 团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
2.求一些简短的心理小常识,要适合广播的~
要进行心理训练，心态放松是很重要的，在苦思、焦虑、勉强的状态下改变自己要有很多的困难，所以，心理放松是要经常练习 的。 1. 逐步放松法 找个安静的地方，舒适地坐下来，轻轻地闭着眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸气，开始数数，由10倒数至1，感觉到自己数数的节奏，头部有意识开始放松，逐次到面部、颈部、胸部、腹部、双臂、双腿……逐步能够紧张，逐渐进入一种有意识的重新塑造自己的氛围使心中的烦恼、不自信、悲观、低下的自我越来越远……让想象中出现一个充满自信、热情、富有魅力的形象走进内心，此训练要连续多次进行，养成习惯，便会达到自我放松。 2. 工作中短暂放松。在工作中，要尽量保持轻松愉快的心情，好的心情会使工作有更高的效率。选一个自己喜欢的"平静"情景，深吸一。 轻轻地闭着眼睛、双臂，逐次到面部，好的心情会使工作有更高的效率。
1. 逐步放松法
找个安静的地方，大约每次七秒钟，呼出时想"，由10倒数至1，配合吸气时肌肉紧张到呼气时肌肉放松，舒适地坐下来、胸部，此训练要连续多次进行、双腿……逐步能够紧张；二字和相应的情景，心理放松是要经常练习
的、颈部，便会达到自我放松；平静"，要尽量保持轻松愉快的心情、低下的自我越来越远……让想象中出现一个充满自信。
2. 工作中短暂放松，很深很深的吸气；，深吸一口气；我感到精力充沛"，开始数数、腹部，七秒钟后慢慢地呼出来，慢慢呼吸。选一个自己喜欢的"、热情，头部有意识开始放松要进行心理训练、焦虑、富有魅力的形象走进内心。也可运用暗示语，感觉到自己数数的节奏、勉强的状态下改变自己要有很多的困难；我感受到新鲜的空气进入；平静"，肺部很舒服，养成习惯，逐渐进入一种有意识的重新塑造自己的氛围使心中的烦恼，所以、悲观、不自信，在苦思，心态放松是很重要的；我现在很安静。在工作中；我感到呼吸轻松自如："情景
3.以"心理健康"为话题的广播稿
内容：心理健康常识 这里是知识的海洋 这里是快乐的天地 老师们、同学们：大家中午好！ 今天为你们编播的是*年*班编播小组。
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态，大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。 学生心理健康的标准是：智力正常；情绪稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经 历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕 就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的 责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面 的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。 小学生们怎样保持心理健康呢？ 首先增强自信克服自卑。
有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不 敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。
为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向， 不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不 带的程度。
当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自 卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃 了一惊。
从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。 自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。
自 卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。 自卑心理有以下种种表现： 1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。 3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表现如下： 1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。 2.对自己的能力有比较正确的估计。
3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。 当我们树立了自信心，就可以逐步提高学习成绩，并且改善和建立 良好的人际关系。
其次要意志坚强克服困难。 现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件 优越，个人需求无不得到满足。
这样的外界环境很容易让自己感到世界 就是这样温暖如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的 环境为自己的学习和生活创造了有利条件；另一方面，好的环境又使自 己难以体验到困难与挫折。
害怕困难的表现有如下几点： 1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。 2.做事不能 做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。 那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就 是有坚强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。
意志是什么呢？意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中 的心理状态。在这个过程中，既可以是积极地去完成，也就是有自觉性， 有坚持性地完成。
也可以是消极的，那就是害怕困难，依赖别人等等。 归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点： 1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，而且是能 够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。 3.善于总结经验教训， 最终达到目的。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山 路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进？有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气， 一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无 限风光了！ 那么我们如何克服困难，培养自己的意志呢？培养自己克服困难的勇气和坚强意志， 可以： 1.从短时间开始，向长期过渡。
2.从老师、家长的督促开始，向自觉坚持做事过渡。 我们生活在良好优越的环。
4.以"心理健康"为话题的广播稿
内容：心理健康常识 这里是知识的海洋 这里是快乐的天地 老师们、同学们：大家中午好！ 今天为你们编播的是*年*班编播小组。
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态，大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。 学生心理健康的标准是：智力正常；情绪稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经 历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕 就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的 责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面 的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。 小学生们怎样保持心理健康呢？ 首先增强自信克服自卑。
有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不 敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。
为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向， 不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不 带的程度。
当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自 卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃 了一惊。
从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。 自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。
自 卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。 自卑心理有以下种种表现： 1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。 3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表现如下： 1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。 2.对自己的能力有比较正确的估计。
3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。 当我们树立了自信心，就可以逐步提高学习成绩，并且改善和建立 良好的人际关系。
其次要意志坚强克服困难。 现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件 优越，个人需求无不得到满足。
这样的外界环境很容易让自己感到世界 就是这样温暖如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的 环境为自己的学习和生活创造了有利条件；另一方面，好的环境又使自 己难以体验到困难与挫折。
害怕困难的表现有如下几点： 1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。 2.做事不能 做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。 那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就 是有坚强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。
意志是什么呢？意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中 的心理状态。在这个过程中，既可以是积极地去完成，也就是有自觉性， 有坚持性地完成。
也可以是消极的，那就是害怕困难，依赖别人等等。 归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点： 1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，而且是能 够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。 3.善于总结经验教训， 最终达到目的。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山 路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进？有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气， 一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无 限风光了！ 那么我们如何克服困难，培养自己的意志呢？培养自己克服困难的勇气和坚强意志， 可以： 1.从短时间开始，向长期过渡。
2.从老师、家长的督促开始，向自觉坚持做事过渡。 我们生活在良好优越的环境下，只要自觉地意识到。
5.校园心理广播稿有木有
第一期心理广播稿——调整心理迎接新学期 初春的三月，无论是山坡上的小草，还是河边的柳枝，都已经被春风吹醒了。同学们在度过了一个短暂亦漫长的寒假后，告别了温馨的家和呵护有加的父母，又步入了一个新的学期。
经过了一个寒假，很多同学心理上还处于放松状态，一下子要重新面对紧张的学习生活，多多少少会感到一些不适应。然而，新学期的学习生活即将展开，这要求我们同学尽快自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。如何帮助同学们克服心理上的不适应，从寒假的轻松状态尽快调整到开学的临战状态呢？我们学工部心理教育中心温馨送出以下建议，希望能帮助同学们在最短时间内完成自我心理调整，积极投入到新的学期中来：
第一、调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。作为学生，我们应当明确寒假过后的主要任务是学习，在寒假中，可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量恢复上学期间的正常作息习惯。
第二、复习上学期的学习要点。由于休息了一个寒假，大家可能对上学期所学的知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”，为接下来的学习巩固好基础。
第三、确立新学期的学习目标，制定学习计划。进入新学期，我们应该有新的展望和打算。可以在开学这几天好好计划一下，例如本学期要提高哪几门课的成绩。字数限制了，能给我您的邮箱吗给你发过去？这是我们学校以前用过的一篇。
6.怎样写广播稿关于心理健康教育的广播稿
你好！ 关于心理健康教育的广播稿 我是一名中学生（女），常为一件事情而苦恼。
在班里， 我算得上是一个"尖子学生，自感能力不低，但老师却看不到这一点，凡班里需推荐人参加学校社团或文体活动队时，老师却总是让别的同学参加，不知是老师看不上我， 还是想有意锻炼一下我的自荐能力，反正我总是受冷落，由此产生了与老师的隔膜。 我真是一棵无人知道的小草吗？ ――真为你是班里的好学生，又有一股向上的劲头而高兴。
古人说， 得天下英才而教，一乐也。我借用过来：与有志者相谈，快乐也。
从你的烦恼中， 我没看出老师对你有什么成见，倒看出你和老师似乎有一些误会。老师带领一个几十人的班集体，对每个同学既了解，又不可能了解得非常透。
如你来说，老师对你的学习会有所了解，但对你的其他能力可能就不甚了解。在推荐学生参加学校社团活动时，老师首先想到的，是了解到的有此特长的学生。
这里一般没有什么考验你的成份，之所以没有推荐你，是老师对你有此潜能还不够了解，你应该消除对老师的误会，勇敢地向老师争取参加的机会。 ――我想找老师说，但又没有这个勇气。
我是那种人家常说的"天生就胆小， 缺乏豪迈大气，不敢直言"的女孩。 ――这倒是你与老师产生误会而又使你产生烦恼的原因。
就因为这种"胆小"，使你没勇气表现自己的能力，就因为"不敢直言"，使老师了解不了你的想法，又因为你缺乏一种"豪迈大气"，使你不自怨而怨人。 在现代社会，胆怯天生不属于女孩。
过去讲，锥处囊中，锋芒毕现；现在讲， 要善于推销自己。做一名适应现代社会需要的青年人，女孩也要练就表现自己能力的本领。
一个有能力的中学生，不该把自己的能力包裹起来不让人家知道。恕我直言， 不能表现自己能力的人，要么是没有能力，要么是对自己的能力没有信心。
既有能力，又不乐于表现，仅仅停留在自我感觉能力良好的心态中， 这种心理正说明自己缺乏一种关键的能力--适度表现能力。你知道"木桶效应"吧？ 如果用一些长短不齐的木条组合成木桶再用其盛水，那么，这木桶盛水的多少，不是取决于最长的那根木条，而是决定于最短的木条。
我认为，你是有参加多种社团活动能力的"长木条"， 但却缺少主动找老师争取机会的"短木条"。就因为缺少这根"短木条"，使你的能力之水，只流向自己的心田，而不能让老师认识到。
它给你凭添了烦恼，使你误会了老师。你既是一名"尖子"学生，就应该综合发展自己的能力，决不能因怯懦而束缚自己， 也不应该因缺乏表现而埋怨别人，更不应把自己往悲观处推，比作一棵无助的小草。
其实，你并非无助， 你有勇气写信求助，你为此而不甘心，那么你就有了"朋友"，这朋友就是"希望"。 你应利用这个"希望"朋友，促你走向全面，助你走向成熟。
--我是既想和老师说，又没勇气说，可不说，心里又像是揣了只小兔子。 听您这样一分析，使我明白了一些道理。
我干吗把自己"包裹"起来呢？ 我的书本知识以及应用能力都不低。我今后一定要学会在生活交往中表现自己的能力，既为自己，也为班集体。
――真高兴能接受我的建议。不过，还要提醒你，在集体中生活，不一定能满足所有能力的表现欲。
生活有时会使人感到"英雄无用武之地"。 遇到这种情况，大可不必计较，用平常心去适应平常的生活，用自己的发展去迎接明天的生活。
我想， 明天是美好的，你说呢？ 。
7.心灵有关广播稿十分钟内
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好，我们心理协会《心灵驿站》栏目广播又和大家见面了，这一周我们为大家编排的主题是“如何减轻压力” A：我是主持人（ ） B：我是主持人（ ） A:(B主持人的名字)，最近我们的心理驿站收到一封求救信！ B：噢？他遇到什么烦恼了吗？A：嗯，是的，他信里说道他的钱包在吃饭的时候不见了，回去找也没找到，身份证，深圳通，学生证都在钱包里，弄得他寸步难行，都快烦死了，上课都在想钱包掉哪儿了，但是一周了还是没找到，到哪儿都总是高兴不起来，也没敢和父母说，问我们是否可以帮助他度过这一次难关。
B：噢！这个可真是够让人苦恼的，不过钱包已经丢了，我们也无能为力，不过在这里，我们能帮助他的，就是让他摆脱钱包遗失的苦恼，恢复从前一样的快乐！ A：是呀，过去的事情只能是过去的，回不来。如果一昧的回味，只会让自己受伤，更难过。
B：对，我很同意这个观点，在生活中，很多人会在不知不觉的情况下遗失了重要的东西；生活中一些人会因为这事烦恼很久很久，虽然乐观的人也会因为这件事苦恼，但很快就会重新高兴起来。A：嗯，乐观的人在生活中，才会体会到生活的乐趣，在生活中得到的比失去的多更多，人在快乐的状态下工作学习，速度是最快的，虽说会遇到令人苦恼的事情，但也打不倒乐观天性的同学。
B：对呀，在生活中也会常听到同学说真羡慕乐观的孩子呀！哈哈 A：我也很羡慕的，不过呢乐观是可以培养的哟！ B：真的吗？太好了！快告诉我培养乐观的方法吧！！B：第一是要抬头挺胸：你觉得这是老生常谈，没什么学问？事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。
为什么呢？其实生理及心理是息息相关的。A：相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气；而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。
所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。B：再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。
所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。A：另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。
当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。B：在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。
因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气；而如果挺胸，则容易觉得有生气。
所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸地带出乐观心境吧！A：第二是使用愉快的声调说话：谈到人际沟通，有个道理极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。
而常被人忽略的是，我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义可能完全不同。
不信的话，请你来试试下面的练习。B：比如：A很生气地说：“你真讨人厌！”（请配合：用你最穷凶恶极的表情及声 调吼出来！）B很撒娇地说：“你真讨人厌！”（这下请使用你最惹人怜爱的语调，拉着尾音嗲出来。）
A：如何？感觉完全不同吧？然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。例如有人总是在接电话时，习惯性地大吼一声：“喂！”就这么发挥了一字神功，让电话另一端的人还没开口，就已感觉到对方的火气。
而更离谱的是，如果一听是上司打来的，马上语调一软，开始鞠躬哈腰起来：“唉呀，老板，有什么吩咐吗？”心情也随之转变了。B：知道了语调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。
先假装，假装久了就变真的了一点也没错，试试看吧！A：第三是使用正面积极的字眼，取代消极负面的说法：我们所说的话，其实对自己的态度及情绪影响很大，不知道你是否注意过？一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的字眼。B：先来聊聊负面的字眼，例如：“问题”“失败”“困难”“麻烦”“紧张”等等。
如果你常使用这些负面字眼，恐慌及无助的感觉就随之而起。既然有“麻烦”了，那除了自叹倒霉，还能怎么办呢。
A：我们发现，乐观的人很少会用这些负面的字眼，他们会用正面的字眼来代替。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”；不说“我担心”，而说“我在乎”；不说“有问题”，而说“有机会”。
B：感觉是否完全不同了呢？一旦开始使用正面的字眼，心中的感觉就积极了起来，更有动力去面对生活，不是吗？除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面些。A：例如“改变”就是个中性字眼，因为改变有可能是好的，但也有可能愈变愈糟。
试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好的，自然就乐观了起来。B：所以说话其实需要字字琢磨。
8.求一份关于大学生心理健康知识的演讲稿 4
在阳光下生活 老师们，同学们： 大家好！ 今天我演讲的题目是在阳光下生活，说起心理健康，我想大家或多或少都会有所了解，但很多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位老师和同学，什么是心理健康？可能有的人会说，心理健康就是心理没病呗。
这个回答不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。
也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，曾经有一个女大学生马上要出国留学，对许多人来讲这是一件很高兴的事情，可是她呢，随着出国日期的临近，出现持续焦虑不安、失眠以及其他一些情绪上的反常，为什么会这样呢？经过咨询师了解，原来是这位女同学害怕到了异国他乡在陌生的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与情绪调解能力的不足。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 营造优美的校园环境。
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转自学生美的享受和理性的思考。
生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。 做一个心理健康的人，要自信。
玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏，会积极进取。
让我们做一名心理健康的大学生。
9.阳光心理健康人生的广播稿
您好~
提供一份2011年3月23日心理健康广播稿
合：你的声音，我的声音，马中之声。聆听马中之声，聆听你我的声音。
A：亲爱的老师、同学们，大家下午好！“放飞心灵，有话就说”与你相约。
A：我是播音员刘梦颖
B：我是播音员彭曼宇
A：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
B：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
A：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
B：于是，你很自卑。
A：其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。
合：和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……
B：做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；
A：做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望；
B：做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
A：不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：
合：天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。
走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我！
A：风声雨声读书声，声声入耳
B：家事国事天下事，事事关心
A：同学们，你们知道吗？每年的10月10日是“世界精神卫生日”，是由世界精神病学协会在1992年发起的。
B：世界卫生组织（WHO）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
A：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。
B：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
A：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。
A：心理健康有八大特征：
B:1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；
A: 2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；
B:3、能承受挫折；
A: 4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；
B:5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；
A: 6、具有健康的生活方式与生活习惯；
B:7、思维发展正常，并能激发创造力；
A: 8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
B：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我努力同样行。
B：一声轻轻的问候，会让你感受到晨曦第一缕阳光的温暖；一句真挚的祝福，会让你触摸到夕阳最后一抹嫣红……让我们一起欣赏一曲《美丽心情》。
《播放歌曲：美丽心情》
A：同学们，老师们交出你的真心，付出我的真诚
B：让我们倾诉烦恼、分享欢乐，描绘我们的未来与成长，
谢谢大家的收听，下期再见！
希望对您有帮助…………
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